💧Żyjemy w czasach, w których „proste” zostało zastąpione przez „skomplikowane”.
Wjeżdżają super-foody, 15-stopniowe rutyny poranne i aplikacje liczące każdy krok. A dr Michael Breus – wybitny ekspert od medycyny snu – zadaje jedno proste pytanie: co z tego, skoro Twój organizm nadal jest głodny podstaw?
💧W książce „Śpij, pij i oddychaj” obala mit, że musisz wywrócić życie do góry nogami, żeby odzyskać energię. Chodzi o drobne korekty w trzech filarach, które robisz codziennie – tylko prawdopodobnie robisz je po prostu źle.
💧Dla kogo jest ta książka? Dla każdego, kto czuje się wiecznie zmęczony, przebodźcowany albo po prostu chce żyć dłużej i wolniej – tak jak mieszkańcy tej wyspy. To nie jest kolejny poradnik z nierealnymi zaleceniami. To podręcznik budowania energii na nowo, krok po kroku.
