ŚPIJ, PIJ i ODDYCHAJ. Codzienne nawyki, które zapewnią Ci dobre zdrowie

dr Michael Breus

Tytuł oryginału: SLEEP, DRINK, BREATHE: Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health
Tłumaczenie: Magdalena Słysz
Liczba stron: 384
Format: 135 x 210 mm
ISBN: SLEEP, DRINK, BREATHE: Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Data wydania: 23 września 2026

Masz już dość terroru kultury wellness?

Dbanie o siebie jest równie łatwe, jak oddychanie!

Odkryj na nowo wrodzoną moc własnego organizmu dzięki Doktorowi Snu!

Nasze ciało jest mądre. Tylko współczesny świat kazał nam o tej mądrości zapomnieć.

Dr Michael Breus, światowej sławy Doktor Snu, pokazuje, jak w trzy tygodnie wrócić do biologicznych podstaw naszego dobrego samopoczucia.

Popraw swoją odporność na stres, energię, nastrój, koncentrację i stosunek do jedzenia!

Bez ekstremalnych diet. Bez perfekcyjnych poranków. Bez kolejnego planu, który działa tylko, jeśli masz idealne życie.

To poradnik dla wszystkich, którzy są zmęczeni zmęczeniem. Dla tych, którzy próbują „bardziej o siebie zadbać”, ale mają dość list, zakazów, kolejnych aplikacji i poczucia winy.

Zobacz również

Vicky Reynal
FINANSOWY MINDSET. POZNAJ UKRYTE MOTYWY TWOICH DZIAŁAŃ FINANSOWYCH
Jak emocje wpływają na twoje decyzje finansowe? Vicky Reynal pomaga zrozumieć nawyki, uwolnić się od lęku i zbudować zdrowszą relację z pieniędzmi.
premiera
25 marca 2026
Jaouad Suleika
KSIĘGA ALCHEMII. TWÓRCZA ŚCIEŻKA DO ŻYCIA PEŁNEGO INSPIRACJI
Księga alchemii o książka dla każdego, kto chce pisać — nie po to, by tworzyć literaturę, ale by żyć pełniej i głębiej.
premiera
11 lutego 2026
James Norbury
Taki piękny świat
Pełna wyzwań wędrówka w poszukiwaniu życiowej mądrości! Zaproszenie do czulszego przyjrzenia się światu i odnajdywaniu piękna i drobnych radości w życiu.
premiera
12 listopada 2025
Dr Bella DePaulo
URODZENI SINGLE. SIŁA, WOLNOŚĆ I RADOŚĆ Z ŻYCIA W POJEDYNKĘ
Inspirujący przewodnik po sile i radości życia solo. Autorka udowadnia, że samotność to wybór, który daje szczęście i pełnię.
premiera
15 października 2025
Charlie Mackesy
ZAWSZE PAMIĘTAJ. CHŁOPIEC, KRET, LIS, KOŃ i BURZA
Niecierpliwie wyczekiwana nowość Charliego Mackesy’ego, w której powraca do świata z książki „Chłopiec, kret, lis i koń”.
premiera
15 października 2025
Katie Spalding
GRANICE GENIUSZU. Zaskakująca głupota najwybitniejszych umysłów w historii.
Przezabawne spojrzenie na fakt, że granica między „geniuszem” a „wyjątkowo szczęśliwym idiotą” jest cieńsza, niż chcielibyśmy przyznać.
premiera
10 września 2025
Dr Julie Smith
DLACZEGO NIKT MI WCZEŚNIEJ TEGO NIE POWIEDZIAŁ?
Poradnik, który odmieni Twoje codzienne życie – absolutny niezbędnik zdrowia psychicznego zarówno dla dorosłych, jak i nastolatków.
premiera
18 czerwca 2025
Dr Julie Smith
OTWÓRZ GDY…
Bestsellerowy poradnik psychologiczny gwiazdy social mediów i promotorki zdrowia psychicznego – książka, która wskazuje drogę do wewnętrznej równowagi
premiera
4 czerwca 2025
Charlie Mackesy
Chłopiec, kret, lis i koń/edycja limitowana
Jeśli zastanawiacie się, co podarować komuś, kto przechodzi trudne chwile, mamy propozycję… Ta książka podbije Wasze serca!
premiera
13 listopada 2024
James Norbury
PODĄŻAJ ZA KSIĘŻYCEM
Opowieść o mądrym starym wilku i zagubionym szczenięciu oraz ich śmiałej podróży, która staje się lekcją przyjaźni i wzajemnego poświęcenia.
premiera
9 października 2024